hej, 5 dzień za mną, czuję się świetnie a to jedzonko naprawdę mi wystarcza.Dzisiaj zamiast befsztyka zjadłam pierś z kurczaka,bo wołowiny już nie mieli, a ja miałam mało czasu, żeby latać do innych sklepów,wiec zjem ją sobie jutro zamiast kurki.Oczywiscie nie pytam czy tak można bo zauważyłam,że ile tych wpisów to tyle diet:)))))))A efektów dalej [...]
hello jestem dzis 1 dzien, w sumie czuje sie super, zjadłam troche sałaty i kuraka zamiast bef i jeszcze mi w misce zostało, nie jesetem głodna, wieczorem trening, będę robic same aeroby... i podziele posiłek popołudniowyna 2 czesci - przed i po , tak samo jak ten, o 12, potem ok 15, musze byc w miare przytomna bo pracuję Kto dzis jeszcze [...]
No tak Vlad ale przy tym cwiczysz, i masz szanse spalic te wegle. Ja staram sie nie przekraczac 20g, i dobrze sie z tym czuje, generalnie zauwazylam ze jak chce schudnac to wystarczy ze jem wlasnie 20g, normalnie jedzac ok. 50 g nie tyje. Ale jem mniej poniewaz nie mam tyle ruchu co pewnie ty.
[...] tego mi najbardziej brakuje) i nadal bede dbala o sylwetke:--)). Doloze takze wiecej cwiczen, bo narazie praktykuje marszo-biegi, o ktorych napisal Vlad i to jest naprawde niezla sprawa. Cwicze tez calanetix i duzo sie rozciagam, takze szpagat tez potrafie zrobic ponownie, a nawet mostek i juz prawie zakladam noge za glowe...hahahahah Czyli [...]
no coż... chciałabym tylko zaznaczyć: nie zależy mi na ujmowaniu komukolwiek lub czemukolwiek (np tej diecie-dziwo), natomiast zależy mi na tym, żeby inni odnieśli sukces. Jak widzę ile osób, w tym znaczna częśc kobiet, pasjonuje się czymś, co może im nie tylko zaszkodzić w zdrowiu i innych rzeczach na które teraz nie zwracają uwagi, ale przede [...]
wasza sprawa co robicie ale anoreksja przytakim jedzeniu dopadnie was lada dzień....zaczną się objawy typu obsesja na punkcie jedzenia , zmiana temperatury ciała , brak apetytu , apatia , spadek sił , gorsze myślenie i koncentracie. Prawda jest taka ze natury nie oszukacie i itak organizm będzie dążył to sylwetki i ilości tk.tłuszczowej w której [...]
jogger dziekuje Ci bardzo za odpowiedz Juz wszystko jasne A co do czosnku-myslalam po prostu, ze jest na 13 niedozwolony. Jutro bedzie pyszny stek z czosnkiem 4 dzien za mna... przed chwila nie wytrzymalam-w glowie mi sie krecilo, wypila kubek goracej wody z sokiem z 1,5 cytryny i lyzeczka miodu mam nadzieje, ze diety to nie polozy, a czuje sie [...]
[...] kawy, uratowałam sie kostką gorzkiej czekolady 80 %. Po powrocie do domu zjadłam lunch i wiecie co? Marchewka, serek wiejski i 1 jajko ledwie mi się zmieściły. Dziś czekam z niecierpliwością na kolację. Owoce i jogurcik. Dziewczyny, ta dieta to rewelacja! Tylko trzeba mieć łeb na karku! Teraz ćwiczę mało, przyznam się, ale czuję się [...]
jurysdykcja, nie wierze ze to pisze po tej dyskusji wyzej, ale dotralo do mnie, ze jest rzeczywiscie dokladnie tak jak napisalas. dolki to braki miesniowe, obejrzalam kilka filmow fizjoterapeutów. jeden powiedzial ze jezeli w dolku czuje kosc, to cwiczenia sa nie tyle wskazane co konieczne. wczoraj pocwiczylam doslownie 15 min, i mozecie mi nie [...]
Siema, ja tez walcze, tylko, ze chce miec to na nfz, mysle, ze duza szansa w moim przypadku, pytanie ile bede czekal. Dziwna sprawa, bo od dwoch tygodni czuje w sutkach uciskajacy bol, ktory utrudnia mi funkcjonowanie, plus jeden sutek jakby urosl. Musze zbadac hormony, z tarczyca i watroba wszystko w porzadku, zrobic usg sutkow i isc po [...]
panowie po jakim czasie od zabiegu wróciliście do treningów? mam tu konkretnie na myśli bieganie. Jestem 23 dni po zabiegu, wszystko zagojone, co prawda kamizelke jeszcze noszę, ale czuję, że 5-7 km nie powinno stanowić problemu. Zwłaszcza teraz po świętach, przydałoby się zrzucić trochę balastu. Mam już maxa, jak nigdy nie biegałem, tak teraz [...]
DzikiDawid -> to tak jak u mnie, ja miałem zabieg 24 stycznia. Mnie to też wnerwia to "napompowanie" ale mam nadzieję, że z czasem to zniknie. Dzisiaj, 5 tygodni po zabiegu, zrobiłem sobie bardzo delikatne rozruszanie na siłowni (sztangielki 4kg) + mały jogging tak z 3 km biegu bo nie chciałem przesadzić. Nic nie boli, czuję się bardzo dobrze ale [...]
Mam niedługo, bo za 3 miesiące 16 lat. Od 2-3 lat mam ginekomastię-lipomastię. Nie wiem za bardzo co to jest. Sutek jest powiększony, gdy jest ciepło jest rozlany i brzydki, a gdy zimno wraca do normalnych rozmiarów. Mam sporo tłuszczu, ale czuję też coś twardszego pod sutkiem. Czy jest to ginekomastia pokwitaniowa, czy może już jakieś zaburzenia [...]
Jestem 18 dni po zabiegu , goi sie mega szybko. Nie mam juz zadnych strupkow tylko rozowa otoczke na okolo sutka :p .. lewy sut jest super plaski nic nie odstaje jest jeszcze zolty siniak a pod blizna czuje twarde zrubienie to chyba wlasnie zrosty z prawym jest troche slabiej bo jest odstajacy jakby cos wypychalo sutka , jest jeszcze siniak dosc [...]
@xplode88 ziomeczku podeslij jakies foty w dobrej jakosci sutow :D ciekawe jak to wyglada. U mnie zrosty chyba caly czas takie same. Prawy sutek dalej spuchniety i sie chyba nie zapowiada zeby sie zrobil plaski:/ poczekam jeszcze te dwa miesiace i zobacze co lekarz powie , bo kazal odczekac 3 miechy. Na silce sprawnosc 100% :) czuje sie jakby nic [...]
Siemanko, czy może ktoś się orientuje... Mam gino obustronne gruczołowe, wielkość gruczołów to ok. 20x20mm, nie przeszkadza mi to aż tak bardzo jeśli chodzi o estetykę, chociaż czuję skrępowanie jak chyba każdy mający tę przypadłość... Problem w tym, że przerośnięte gruczoły są bardzo bolesne i trochę przeszkadzają w codziennym życiu. Stąd moje [...]
Jaki to koszt zabiegu ? Narazie krucho z kasą na taki zabieg, a juz mam dość tego dziadostwa. Jak miałem nadwagę i ważyłem 94 kg to mi nie przeszkadzało, ale po redukcji do 78 kg znowu czuje dyskomfort... Czyli radzicie nie bawić się w tamoxifen ? Zmieniony przez - Volbeat w dniu 2017-10-08 18:09:17
ja drugi dzień jestem po zabiegu, czuję sporą opuchliznę i obrzęk pod kamizelką, boleć jakoś bardzo nie boli, ale boję się, czy wszystko jest jak powinno, czy czasem się tam jakaś ropa nie zbiera skoro tak napuchło?
PANOWIE jestem 2 miesiace po zabiegu... na poczatku była rewelacja ( mimo ze przypalona zostala brodawka i jest mala blizna i szycia nie byly tez idealne to ksztalt klatki mi sie podobal) teraz juz jest troszke gorzej bo zauwazel ze jedna brodawka z sutkiem zaczyna byc wypychana od srodka tak jak by odrastal tam gruczol ... pod sutami czuje [...]
Witam wszystkich mialem wycinane gino miesiac temu. Lewa strona jest w porzadku plaski sutek miekki nie nabrzmialy. A prawa strona wręcz przeciwnie sutek jest twardy mocno odstaje powiedzialbym ze mocniej odstaje jak przed zabiegiem. Miał ktos tak z was ze po zabiegu wyciecia gino sutek bym twardy i wypukly? Czuje ze cos w nim jest niewiem czy to [...]
Dieta kopenhaska
